sentadilla是什么意思 sentadilla的读音、翻译、用法

'sentadilla'是西班牙语，意为“深蹲”。这是一种运动，训练大腿和臀部肌肉，非常流行于健身房和健身活动中。

常见翻译：深蹲

用法：进行深蹲运动，可以锻炼大腿和臀部肌肉。

含有这个词语的例句：

1. Haz 3 series de 15 sentadillas cada una. (做三组每组15个深蹲。)

2. Es importante hacer las sentadillas correctamente para evitar lesiones. (正确地做深蹲很重要，以避免受伤。)

3. La sentadilla es un ejercicio muy beneficioso para las piernas. (深蹲是非常有益的腿部锻炼。)

4. Los expertos recomiendan hacer sentadillas tres veces por semana. (专家建议每周做三次深蹲。)

5. Es mejor hacer sentadillas con peso para obtener mejores resultados. (加重量做深蹲可以得到更好的效果。)

6. Si tienes problemas de rodilla, consulta con un experto antes de hacer sentadillas. (如果你有膝盖问题，在做深蹲前请先咨询专家。)

7. Las sentadillas son especialmente buenas para fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos. (深蹲特别适合锻炼腿部和臀部肌肉。)

8. Las sentadillas pueden ayudar a mejorar la postura corporal y prevenir el dolor de espalda. (深蹲可以帮助改善身体姿势并预防背痛。)

9. Si eres principiante, es mejor empezar con sentadillas sin peso y luego ir aumentando la dificultad. (如果你是初学者，最好从不加重量的深蹲开始，然后逐渐增加难度。)